8月17日分、変わらない

体重「１００．２」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり、みそ汁、コロッケ、焼売、ウインナー、ちくわ磯辺揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、焼売、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…