増えた

体重「１００．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻、いなり寿司
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉と野菜黒酢炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、生湯葉、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから会議をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…