減った

体重「１０１．０」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、ちくわ磯辺揚げ
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子下級生チームが勝利する。
午後は昼食を食べてから試合を観戦する。
夕方は片付けをして仕事する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…