変わらない

体重「１０２．８」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、かんぴょう巻、唐揚げ、ちくわ磯辺揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏南蛮
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　唐揚げチャーハン、スープ、麻婆豆腐
寝る前　のむヨーグルト、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は移動してバスケ選考会に参加する。
夜は会議をして食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…