増えた

体重「１０２．０」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、ピザ、野菜
夕食　サラダ、焼売、鶏南蛮、ぶりカルパッチョ、さばうどん、プリン
夜食　いなり寿司、みそ汁、メンチカツ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会審判をする。男子チームは敗戦してしまう。
午後は女子チームは勝利して県大会出場を決める。昼食を食べる。
夕方は食事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…