増えた

体重「１０２．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ、肉団子、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉団子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キムチ、ナムル、キャベツ、レバ刺し、焼肉、冷麺、石焼ビビンバ、玉子うどん、プリン
寝る前　のむヨーグルト、乳酸菌飲料

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…