減った

体重「１０１．４」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ
昼食　パン、メンチカツ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、冷やし中華、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…