減った

体重「１００．６」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　太巻、いなり寿司、棒餃子、春巻
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　お好み焼き、スープ、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて理髪店に行く。
午前は出勤して仕事をする。
午後はバスケ地区大会。男子チームは負けてしまう。審判をすり。遅めの昼食を食べる。
夕方はバスケ審判講習会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…