変わらない

体重「１０１．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、太巻、肉団子、ごぼう揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、白菜と豚肉うま煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行き痛みを和らげてもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…