減った

体重「１０１．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、豚肉焼、春巻
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豚肉うどん、焼きそば、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…