3月23日分、減った

体重「１０２．０」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、とんかつ、サラダ、漬物、ハム
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、刺身、カニクリームコロッケ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。休息をする。
午前はトレーニングをして朝食を食べる。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…