変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、炊き込みご飯、みそ汁
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、回鍋肉、奈良漬、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…