変わらない

体重「１０１．２」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケカレー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、コロッケ、煮物、肉団子、漬物、酢の物
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、奈良漬、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ地区選抜練習会をする。
夜は帰宅して休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…