増えた

体重「１０２．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、鶏肉焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チキンソテーピザソース
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、あら汁、玉子焼き、サラダ、骨せんべい、天ぷら、握り寿司、細巻き、チーズケーキ
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…