減った

体重「１０１．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、鶏肉と野菜ホワイトクリーム煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　そぼろごはん、豚汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…