増えた

体重「１０２．４」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ピザ、スープ
昼食　お雑煮、かまぼこ、数の子、黒豆、牛ステーキ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、稲庭うどん、みそ汁、サラダ、軍艦巻き、握り寿司、細巻き、デザート
寝る前　のむヨーグルト、アイス、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて休息する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから片付け、親族回りをする。
夕方は食事をする。
夜は帰宅して休息、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…