増えた

体重「１０２．６」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、中華野菜豚肉うま煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、みそラーメン、玉子焼き、みそ汁、軍艦巻き、握り寿司、細巻き、モンブラン
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ練習見学をする。食事会をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…