増えた

体重「９９．７」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、チャーシュー、豚汁
昼食　おにぎり、みそ汁、コロッケ、焼売、ウインナー、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豚丼、みそ汁、納豆、サラダ、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…