増えた

体重「９８．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、鶏肉と野菜酢和え
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　タコキムチ、みそ汁、松茸天ぷら、サラダ、骨せんべい、玉子焼き、茶碗蒸し、巻き寿司、軍艦巻き、鶏肉炭火焼き、パンナコッタ
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…