変わらない

体重「９６．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　とんこつラーメン、茶碗蒸し、玉子焼き、鶏肉炒め、みそ汁、握り寿司、軍艦巻き、細巻き
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、サイダー

朝は９時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…