増えた

体重「９７．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、スープ、唐揚げ、春巻、焼売、酢豚、麻婆豆腐、チャーハン、杏仁豆腐
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…