増えた

体重「９７．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉野菜炒め、焼きそば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　肉おろしうどん、シラス高菜ごはん、納豆、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。出勤する。
午前は健康診断をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…