増えた

体重「９８．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケ
昼食　よだれ鶏ラー油麺、ごはん、スープ、漬物、小鉢、杏仁豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（チーズ、ミートソース）、スープ、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…