7月27日分、減った

体重「９７．９」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーパン
昼食　サンドイッチ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、みそ汁、納豆、刺身、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ教室をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…