変わらない

体重「９８．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、焼きそば
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、漬物、サラダ、とんかつ、イカ塩辛、タイ刺身
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。買い物をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…