増えた

体重「９９．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、太巻
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉キャベツ炒め、麻婆豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　のりごはん、イカフライ、コロッケ、漬物、ちくわ天ぷら、キーマカレー混ぜそば、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…