減った

体重「９５．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーパン
昼食　きつねうどん
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ試合観戦をする。
午後はバスケ審判をする。昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…