5月3日分、増えた

体重「９６．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　担々麺
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ハヤシライス、スープ、納豆、サラダ、豚肉炒め、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…