変わらない

体重「９５．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　のりごはん、イカフライ、ちくわ天ぷら、コロッケ、漬物、豚肉しょうが焼き、きんぴらゴボウ
おやつ　チョコレート、せんべい、いなり寿司
夕食　いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、イカ刺身、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は９時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…