減った

体重「９５．４」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　のりごはん、みそ汁、納豆、ナムル盛り合わせ、イカ天ぷら、コロッケ、豚肉しょうが焼き、ちくわ天ぷら、漬物、きんぴらごぼう、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングする。
午前は朝食を食べて休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ県大会。残念ながら女子チーム負けてしまう。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…