変わらない

体重「９５．０」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、太巻、メンチカツ、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とピーマンみそ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、カレーパン
夕食　ソースカツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ごはん、焼き鮭、玉子焼き、コロッケ、漬物、煮物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ審判講習会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…