増えた

体重「９６．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、豚肉野菜うどん、鶏南蛮
昼食　ヨーグルト、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、鶏皮ポン酢、焼き鳥、枝豆、鶏モツ鍋、トリレバ刺、よだれ鶏、アイス
寝る前　のむヨーグルト、カレーパン、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ合同練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…