変わらない

体重「９３．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、刺身、漬物、唐揚げ、フライドポテト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、鶏つみれ鍋、納豆、キムチ、小魚佃煮、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから準備をして会議をする。
夕方は会議をする。
夜は移動して会議に参加をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…