増えた

体重「９５．１」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　唐揚げ、焼き鳥、刺身、フライドポテト、漬物、オムレツ
寝る前　のむヨーグルト、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。
午後は昼食を食べてから選抜チーム練習ゲーム。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…