変わらない

体重「９４．３」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、焼肉丼
昼食　パン、おにぎり、鶏肉照り焼き丼、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ネギ豚チャーシュー、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会。試合観戦をする。
午後は仕事をして昼食を食べてから試合観戦をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…