変わらない

体重「９２．９」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、肉野菜炒め丼
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チキンソテーマスタードソース
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼肉ナムル丼、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…