変わらない

体重「９２．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　肉野菜丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼肉ナムル丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は歯医者に行き出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらい買い物をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…