増えた

体重「９１．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ウインナー
昼食　鶏皮ポン酢、ハム焼き、サラダ、鶏南蛮、牛もつ鍋、チャンポン
おやつ　チョコレート、せんべい、アイス
夕食　いなり寿司、みそ汁、納豆、サラダ、鶏南蛮、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。テレピを見てトレーニングをして、朝食を食べる。
午前は東京に移動して昼食を食べる。
午後は散歩して虎ノ門ヒルズで買い物をする。
夕方は武蔵小杉で買い物して帰宅する。
夜は仕事をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…