12月9日分、増えた

体重「９１．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ、スープ
昼食　ごはん、漬物、豚肉味噌焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ミートソーススパゲッティ、ピザ、ラム肉鉄板焼き、コーンスープ、ほうれん草ソテー、鶏肉ピリ辛炒め、チョリソー、サラダ、アイス
寝る前　のむヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は掃除をして、面会をして、ソフトバンクに行く。
午後は昼食を食べてから掃除をして、物を運んで休息をする。
夕方は休息をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…