減った

体重「８８．８」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ、チーズ揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チンジャオロース
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、そば、納豆、サラダ、鶏唐揚げ、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…