変わらない

体重「８９．１」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　かんぴょう巻き、春巻
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、鶏野菜鍋、納豆、サラダ、春巻、漬物、肉団子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦をする。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…