変わらない

体重「９１．４」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉団子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、太巻、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方は移動する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…