減った

体重「９２．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、ウインナー
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏肉と野菜炒め、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて休息をする。
午後は昼食を食べてから献血をする。
夕方はバスケ審判講習会をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…