増えた

体重「９４．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　汁なし担々麺、焼売、マグたく巻、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼きおにぎり、みそ汁、いももち、サラダ、焼き肉、キムチ、ウインナー、
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて走る。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は食事をする。
夜は帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…