変わらない

体重「９３．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、肉団子
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、豚肉野菜炒め、エビチリ、飲茶、海鮮青菜炒め、チャーハン、ゴマ団子
夜食　カツ丼、みそ汁、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ指導者講習会に参加をする。
夕方は食事会をする。
夜は帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…