増えた

体重「９２．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ソーメン
昼食　おにぎり、コロッケ、ウインナー、焼売、ちくわ天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　鶏トマトバジルソースパスタ、スープ、納豆、サラダ、アジ高菜ごはん、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。男女チームが勝利する。審判をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…