7月6日分、変わらない

体重「９３．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉野菜炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、みそ汁、天ぷら、茶碗蒸し、イカ塩辛、うなぎ太巻き
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…