変わらない

体重「９４．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ご飯、唐揚げ、漬物
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ダッカルビ、坦々大根
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、焼売、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…