増えた

体重「９５．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、鶏唐揚げ、メンチカツ
昼食　パン、鶏軟骨味噌炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、刺身、豚肉角煮、焼売、アスパラ揚げ、鶏天ぷら、肉じゃが、
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケミニバス交流会をする。
夕方はバスケ交流会をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…