変わらない

体重「９５．０」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、目玉焼き、ウインナー、パン、コーンスープ
昼食　ヨーグルト、パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ連絡試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…